w domu

[...] Nie mam z tym problemu. Smalec nie przejdzie, bo raz pokolorowałem wszystkie pomieszczenia w przedszkolu jak wmusili.we mnie chleb ze smalcem. Dwa razy to samo jak.zjadlem w.domu frytki na smalcu. Podziękuję. Olej kokosowy zamierzam wypróbować, robiłem już rozeznanie po sklepach w Dublinie. W holland & barret's jest w miarę znośnie ale przede [...]

[...] będe wcinał kartofelki. Tak mineło jeśień kilka a tu Bulek zagryzł wilka. Taki wyrósł chłop ogromny że nie wiedział co to skromny. Slonce swieci, ptaszek spiewa a mnie w domu krew zalewa że nasz Bullek nasz kochany poszedł sobie na wagary. Ah ten Bullem nasz kochany wszystkich leje pokolei wali bany niszczy spamy lecz i tak go wszyscy [...]

Milcze: bo w domu prawie w ogóle mnie nie było dziś. A zdjęcia zrobie jutro wieczorem jak wróce z zajęć.

[...] http://www.room.tv kliknij na "beauty" ponizej ekranu i zobacz jak powstaja idealne pupy, brzuchy i twarze... Ale oczywiscie cwicz. Ja moge polecic kilka cwiczen w domu - te naprawde daja w kosc i na poczatku zakwasy w dolnej parti ciala masz gwarantowane: http://www.womenshealthmag.com/fitness/no-equipment-required-workout napewno [...]

[...] podnosząc 0,5kg czuje mocno, druga potrzebuje 3kg, no i oczywiście rożne mięśnie tez maja rożną sile Najlepiej jak posiada się zestaw ciężarków IMO jak chcesz ćwiczyć w domu i myslisz o tym poważnie to piłka, i hantelki są takim przyzwoitym minimum, i razem można całkiem fajne treningi sobie robić. A jak Mawashi zauważył, do tego będzie [...]

[...] 3x 10-12 pow po 35-40kg Po 2-3 m-c 3x 10-12 pow po 68kg A co do rekordu nie sprawdzałem, ale pod koniec zrobiłem 10x 75-80kg i wyglądałem jak burakmam chyba nawet gdzieś w domu fotkę ale nie dam Obecnie po kilku letniej przerwie ćwiczę znowu ale mam tylko 40kg obciążenia, więc nie ma jak robić postępów;/ Dodam tylko, że patrząc na wiek to jakoś [...]

Trenuje w domu akurat na swoim sprzecie a treningi tez modyfikuje czasem pod siebie zeby z bieganiem laczyc, albo tez z braku sprzetu bo np wioslarza nie posiadam :) Praca mnie niestety troche ogranicza zeby do boxa jezdzic.

Trenuje w domu akurat na swoim sprzecie a treningi tez modyfikuje czasem pod siebie zeby z bieganiem laczyc, albo tez z braku sprzetu bo np wioslarza nie posiadam :) Praca mnie niestety troche ogranicza zeby do boxa jezdzic.Wracaj do Polski - tutaj nie ma ograniczeń.

Pewnie moznaby sie przyczepic co do glebokosci siadu ale musze byc ostrozny bo mna troche chwialo a i nie mam jak sztangi w domu odrzucic bo szkoda podlogi i sasiadow stresowac halasem odrzucanej sztangi ;)

[...] jak nie wiesz to sie nie "pultaj". Na Twoj staz nie sa Ci priorytety potrzebne. Z kompleksami nie na silownie tylko do psychologa. Sadzac po tym jak piszesz ego tez zostaw w domu. Knife napisal jeden z lepszych art odnosnie treningu na silowni pod SW. Wystarczy poszukac Co do glutaminy czytaj badania naukowe a nie opinie znajomych, Tyczy sie to [...]

Dzięki tomek wszystkim znajomym polecam forum i tą firme, nie jeden już tu był ;-))) Pewnie i u enda tez były i rutkowa ;-D Wieczorkiem wrzuce fotki jak tylko bedę w domu!

[...] jajko bo nie mam jak zjesc ;) jabłko jedno 2 4 kromki chleba (tu bedzie bialy o ile nie znajde w sklepach prawdziwego razowego a nie aby barwionego) plesterek pieczonej w domu wolowiny 20g plasteres sera gouda zółtego 20g jajko 60g maslo extra 10g 3 kasza gryczana 100g sos łowicz 100g 3 jajka 180g oliwa z oliwek 10g 4 mutant mass [...]

[...] rady go robić, ponieważ prowadzę zajęcia na sali i nie starczy mi czasu, bo już teraz go nie mam) może sobie odpuścić dietę, bo i tak nie będzie żadnych efektów. ludzie biorą diety od czarnego furiata, ćwiczą w domu i mają efekty, a Wy mi piszecie, że bez siłowego mogę się schować. moja motywacja teraz = minus 1000. dziękuję za wszystkie rady.

[...] po pierwsze. 3h w tygodniu to za malo jak na tyle styli polaczonych na raz..." Malo, ale poza tym (tak jak w sztukach walki ;) ) trzeba tez pracowac nad soba w domu. Prawdopodobnie liczba godzin zostanie zwiekszona, ale ja w to juz nie wnikam. "po drugie. w krav madze sa podobne hasla" Na temat KM nie bede sie wypowiadal [...]

[...] Mordy sobie obic nie dam. No chyba, ze bedzie lepszy, co jest zawsze wliczone w rachunek. Ale to minus dla mnie i tzn., ze trzeba sobie podwyzszyc na treningach poprzeczke. A jesli ktos ma zahamowania przed pierwszym uderzeniem, to niech siedzi w domu lub niech sie nauczy szybko biegac. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-07-01 07:19:49

[...] nikt nie umarl chociaz kiedys reagowal w takich przypadkach i teraz twierdze ze ze nie warto. "A jesli ktos ma zahamowania przed pierwszym uderzeniem, to niech siedzi w domu lub niech sie nauczy szybko biegac." Tylko ze takie osoby dowiaduja sie czesto o tym po jakims czasie treningow (nawet po paru latach) gdy dochodzi co do czego na [...]

[...] gdy dochodzi co do czego na ulicy. --------------------------------- Po to sa sparingi. To sie wie, czy potrafisz uderzyc, czy nie (bo jak nie to pozostaje siedzenie w domu lub szybkie bieganie), a na pewno juz bedziesz wiedzial po paru latach trenowania. Czasami podly usmiech moze ci bardziej rozmiekczyc mozg niz twarde teksty [...]

[...] uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ćwiczenia w domu, rower,biegi Odżywianie :mało ww z niskim I/G,białko(kurczak,jajka,biały ser)warzywa,mało owoców Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe :nie lubię mleka i [...]

W domu mam ławeczkę z sztangą i obciążeniem do 80kg + hantle, do tego krzesełko montowane na ścianie do brzuszków i podciągnięć. Siłownia odpada za daleko mam. Odnośnie tych programów treningowych to spróbuje coś zdobyć. Niestety tylko linki mogę podać; https://www.youtube.com/watch?v=enYY1hRtrg8 - brzuch [...]

Big_Ameno ale co ma alkohol do tego?Każdy pije, i dzieci sie im normalne rodzą, nie mówie o tych co piją nałogowo (najczęsciej są problemy w domu gdzie jest alkohol itd). A narkotyki to ***ane g**** "Czym sie stary"-->łokurva, teraz bede tego pozdrowienia używał no więc czym sie stary!